در هوای سرد ، خود را گرم و در هوای گرم ، خود را سرد نگهدارند.تقریبا از مقادیر مساوی میوه جات یا سبزیجات و گوشت استفاده کنند. غذاهای دریایی برای ایشان سودمند است.به پیاده روی با دویدن صبحگاهی ( 30- 15 ) دقیقه بپردازند...
ادامه مطلب
از پوست خود در هوای خشک محافظت نمایند. بدین منظور پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند.15 -10 دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است...
ادامه مطلب
حتی المقدور روزانه فقط 2 وعده غذا میلی کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت بین دو وعده غذایشان فاصله باشد...
ادامه مطلب
از هوای تازه و خنک بهره مند شوند،در رِژیم غذایی بیشتر از میوه جات و سبزیجات تازه مناسب مزاج مثل کاهو و اسفناج استفاده کنند.مصرف آب و مایعات را به اندازه ای افزایش دهند ...
ادامه مطلب
🔷 هرخلطی که به حالت غیرطبیعی در آمد اگر به 🔑پاکسازی 🔑آن اقدام نشود
ادامه مطلب
علت اساسی میگرن اخلاط اضافه در معده می باشد که گاه بصورت شدید و ترکیبی و گاه بصورت ساده موجب میگرن می شود
ادامه مطلب
